なぜあなたはタバコがやめられない?

「禁煙父さん 喫煙父さん」では、禁煙方法、禁煙治療を中心にタバコ、禁煙にまつわる情報をまとめています。また禁煙に関連した様々な他の有益なサイトも多数集めてリンク集としてまとめてみました。

禁煙は一時的な思いつきで初めても大抵失敗します。まずはタバコのもたらす害・影響を知った上で、少しずつ禁煙にトライしてみてください。

あなたの禁煙にちょっとしたきっかけになれれば幸いです。
【電子タバコ比較!】 今話題の「電子タバコ」を比較。実際に手にとってまとめました。 >>
【離煙パイプ】 離煙パイプって一体ナンダ?少しずつ確実に成功する禁煙方法


禁煙父さん 喫煙父さん:方法・効果・禁煙外来項目一覧


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なぜタバコをやめられないのか?

たばこはおいしい?
たばこの中に含まれているニコチンは、 依存性のあるアヘンやコカインなどと同じ薬物...
ニコチンは中毒性の薬物
喫煙者の多くの人は「自分がたばこ中毒だ」とは思いたくない心理状態が働いて、条件反...
ニコチン依存症
たばこの煙に含まれるニコチンは、ヘロインやコカインといった麻薬やアルコールと同じ...
たばこはストレスを増幅する
何らかの精神的ストレスが出た場合たばこを吸うと、ニコチンの作用により、一時的にス...
何本から吸いすぎか?
発ガン物質は少しの量でも遺伝子のDNAを改めて違うものに変えてしまい、発ガン遺伝...
離脱症状
ニコチンは古いものと新しいものが入れ替わるのが速く、喫煙後約40分から1時間でニ...
禁煙するには個人差がある
禁煙による依存の症状には個人差があり、いろいろな経過を進んでいきますが、そこには...
子どものニコチン依存症
未成年者の喫煙は体に大きな影響を与えるとともに、ニコチン依存症を高い率で病気の症...

なぜタバコをやめられないのか?:詳しくはこちら

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タバコがもたらす害とは?

たばこが原因で死亡する数
喫煙が原因で病気になる種類は200疾患を超えます。 1978年の成人喫煙率は、男...
軽いたばこの矛盾
たばこには「低タール、低ニコチン」といった銘柄がいくつかありますが、特別な葉を使...
たばこの健康への影響
たばこの煙に含まれる4000種類の化学成分のうち、有害物質とされているものは20...
受動喫煙とは?
たばこの先から立ち上る煙(副流煙)と喫煙者の口元から吸い込まれた煙(主流煙)が吐...

タバコがもたらす害とは?:詳しくはこちら

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禁煙を始めるにあたって

禁煙開始
禁煙を始めるにあたって、ニコチン代替療法剤にいつまでも頼っていてはならないのでこ...
禁煙の効果
たばこをやめるとたくさんの効果があらわれはじめ、まず1つにたばこを止めた直後は周...
禁煙すると太る?
たばこを止めた後体重が増えるのは2kgを上限としていて、コレステロールや動脈硬化...

禁煙を始めるにあたって:詳しくはこちら

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ニコチンパッチ・ガムについて

ニコチンガム・パッチの仕組み
ニコチンガムは元々、閉鎖空間でたばこを吸うことの出来ない潜水艦の中で働く乗務員の...
ニコチンパッチの使い方
ニコチンパッチには大中小の3種類があって、一般的には大を4週間、中を2週間、小を...
ニコチンパッチの弱点
ニコチンパッチには4つの欠点があるといわれています。 まず1つめに、個人差はあり...
ニコチンガムの長所
ニコチンガムを使用するにあたって有効な所が4つあります。 1つは、ニコチンガムは...
ニコチンガムの使い方
ニコチンガムは普通のガムとは違って、噛み方に大きな差があります。 まず一度に噛む...

ニコチンパッチ・ガムについて:詳しくはこちら

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禁煙コラム

自販機を無くす
2001年3月、青森県にある深浦町では青少年健全育成の目的により、建物の外にある...
たばこの税金について
日本でのたばこの税金負担は世界の中でも一番低く、アメリカのニューヨークではマルボ...

禁煙コラム:詳しくはこちら

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みんなの禁煙お悩み室

夫の禁煙
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 40代の主婦です。夫が禁煙した...
禁煙で体型は維持できるのか
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 39歳  女性 仕事は医療関係...
かなりのヘビースモーカー
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 30歳の女性です。私はかつて、...
禁煙を始めて半年で10kg
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 27歳会社員、喫煙歴2年、禁煙...
禁煙が続かない
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 40歳 男性 禁煙が続かないこ...
なかなかうまくいきません
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 男性 34歳  禁煙をしようと...
家族にとってもうれしいこと
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 私(29歳)夫(33歳)私は人...
なかなか長続きしません
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 本人 男性 36歳 禁煙が長く...
いかに受動喫煙を減らすか
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 男 30代 禁煙中にも、身近に...
病院に通って辞める
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 60 叔父 【お悩みの内容を詳...
ストレスでなかなか辞めれない
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 友人の女性20代後半で、最近お...
一日5本まで
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 24歳、男です。18歳の時から...
育児ストレス
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 3人の子供を育てているごく普通...
まずは電子タバコに変えてみよう
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 36歳、女性。なかなか禁煙でき...
一本が地獄への一本道
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 男性 39歳 禁煙して5年だが...
夫がなかなか禁煙してくれない
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 33歳、女性です。夫がなかなか...
子供ができたらタバコはやめると言っていたのに
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 私は結婚3年目の育児休暇中の主...
とにかく赤ちゃんのため
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 30歳女性です。 【お悩みの内...
息がとても臭い
【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】 30代の主婦です。子供はいませ...
タバコを噛むクセ
簡単な自己紹介と悩み】 38歳の男、水道工事の仕事をしています。 喫煙歴18年、...

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禁煙外来

禁煙外来がスタート
禁煙をなかなか出来ない人やたばこの害などを知ってもらうために作られたのが禁煙外来...
禁煙外来の手順
まずは、問診票の内容として喫煙開始時期、現在の喫煙本数、銘柄、喫煙歴、身長体重、...
禁煙外来の期間と診療料金
禁煙外来は自由診療となっているため診察、ニコチンパッチなどの費用は各病院によって...

禁煙外来:詳しくはこちら

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オーストラリアの禁煙の話

喫煙事情
オーストラリアの喫煙対策として、大人がたばこを吸わなければ子どもも吸わないという...
たばこの販売方法
オーストラリアのタスマニア州ではたばこ対策がしっかりしているため、売り方に対して...
タクシーの中
オーストラリアのタクシー内は、当然のことながら禁煙となっており、1970年代から...

オーストラリアの禁煙の話:詳しくはこちら

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禁煙お役立ちリンク

禁煙応援リンク集
・禁煙塾 禁煙励ましゼミが意志の弱い人でも、禁煙成功へと導きます。 ・勝手に禁...
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・Niceパパ ~素敵なパパをめざして~ 素敵なパパをめざして、禁煙、副収入、...
禁煙情報リンク集
・卒煙生活 -禁煙から卒煙へ- たばこのワナを解き明かし、お金と健康を取り戻そ...
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・禁煙グッズガイド 禁煙グッズの紹介や禁煙方法まで、禁煙のことなら「禁煙グッズ...
禁煙ブログリンク集1
・たばこのあれこれ 喫煙・禁煙・煙草などについて書いていきます。喫煙者も非喫煙...
「禁煙父さん喫煙父さん」相互リンク募集
「禁煙父さん 喫煙父さん」では、禁煙方法、禁煙治療を中心にタバコ、禁煙にまつわる...
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・ユーキャン講座ナビ ユーキャンの通信講座の紹介サイト。 ・ニチイ学館の通信講座...
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横浜で巻き爪治療川崎市・横浜市で巻き爪でお悩みなら、巻き爪治療専門の「巻き爪専科...

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