一日5本まで


【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】

24歳、男です。18歳の時から煙草をはじめ、煙草をやめたくてもなかなかやめることができません。
体にも影響しているので、禁煙に悩んでいます。


【お悩みの内容を詳しく教えてください】

一番は、なかなか禁煙ができないことです。やめようと思い所持している煙草をすべて捨ててひたすら我慢してみたのですが、落ち着かず結局煙草を買ってしまうことです。このことにより、煙草だけで月にかかる金額が約2か月くらいの生活費になります。やめれれば金銭的にも公でもすごくプラスに働くのですがどうしたらやめれるのかわからず悩んでいます。
また、煙草の吸い過ぎもあり血圧にも影響してきています。ここ何年か前は、血圧が低めでほぼ標準の数値だったのが最近になり高血圧になってしまいました。
嗜好品の一つでもありますが煙草を吸うために自ら体をボロボロにしてしまっているのが現状です。
病院にかかろうと思いましたが、思うだけでなかなか行うことができません。
何か良い策があるのだろうかと、とても悩んでいます。


【悩み解消に向けて、何かしていますか?】

すぐにやめれれば良いのですが、なかなかできないので、ここ最近に一日5本までと吸う本数を決めて少しずつではありますが、煙草から離れれるようにしています。

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