禁煙で体型は維持できるのか


【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】

39歳 
女性
仕事は医療関係 

目下の悩みは体型の維持


【お悩みの内容を詳しく教えてください】

「禁煙すると太る」と言われていますが、そのことは「食事の本当の味がわかる」ということで、食事がおいしくてどうしても食べ過ぎてしまう傾向があります。

そのうえ、無性に「甘いもの」が食べたくなってしまうのが目下の悩みです。
この季節だと「あんまん」「柏餅」などが食べたくてスーパーに行くと必ず足を向けてしまいます。
「いけない、いけない」とせっかくすーぱーで我慢したのに無意識にコンビニに行って「あんまん一つください」と買ってしまっている自分が情けないというか困るのが正直なところです。


【悩み解消に向けて、何かしていますか?】

禁煙前から軽い筋トレはしていたのですが、筋トレのセット数を増やしたり、体感バランスを整えるように気を付け始めました。
そしてストレッチも取り入れてみました。
仕事柄、制服着用なので太ってしまうと制服を交換する羽目になってしまいます。
最近、制服のデザインを変更したため、5年間着用と決められてしまいました。
そのためにも太るわけにはいかないので、必死に体系の維持に努める必要があります。

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