なかなか長続きしません


【自己紹介と禁煙についての悩みを教えてください】

本人 男性 36歳
禁煙が長く続きません。


【お悩みの内容を詳しく教えてください】

禁煙しようとしても「禁煙後の一服がうまい」のを知っているのか、なかなか長続きしません。1週間も我慢すれば良い方で、およそ3日〜4日目には失敗しています。禁煙の頻度は年に数回程度で例えばたばこの値段が上がったり、知人が肺ガンで亡くなったり、血圧が高くなって内科医から注意されたり、歯科医から歯が汚れるし歯茎に悪いのでタバコをやめた方が良いですよと言われた時に「よし、禁煙しよう!」と思います。


【悩み解消に向けて、何かしていますか?】

禁煙パイポを買ったりしています。
そしてタバコを吸うことができないようにガムを噛んだり飴を口の中に入れたりしています。一応これで毎日40本吸っていたのが1日5〜10本まで減らすことはできました。
また、最近になって知人に勧められた電子タバコを買おうかなと思っていますが何が良いのか分からず、まだ探している途中です。
もうこの際、タバコの値段を1箱1000円くらいに引き上げて欲しいと思い、厚生労働省にメールで送ったこともあるのですが、全く反応がありませんでした。

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