タバコを噛むクセ


簡単な自己紹介と悩み】

38歳の男、水道工事の仕事をしています。
喫煙歴18年、これまで何度も禁煙にチャレンジしましたが全て失敗しています。
タバコを噛むクセのことで悩んでいます。
禁煙時の丁度良い代用品が見つからないのです


【お悩みの内容を詳しく教えてください】

私はタバコのフィルター部分をギュッと噛むクセがあります。
「吸う」というより「噛む」でリラックスしている感じです。
幼稚っぽいクセで嫌なのですが、これまで禁煙を試す度、このクセができなくてイライラし、歯茎がムズムズして我慢できず、挫折してきました。


【悩み解消に向けて、何かしていますか?】

代用の噛むもの、やわらかすぎると噛みごたえがなく、硬すぎてもしっくりこないので、丁度良いものをずっと探し続けていますが、現在までベストなものは発見できていません。
ティッシュを細かく折りたたんで噛んでいたこともありましたが、やはり噛みごたえに違和感がありダメでした。

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